Você sabia que pode emagrecer correndo? Você sabe quais são os benefícios da corrida para saúde?

Emagrecer correndo | Benefícios da corrida para saúdePrimeiro, sim! Você pode emagrecer correndo! Segundo, há inúmeros benefícios que a corrida proporciona para sua saúde.

Mas, antes vamos saber um pouco mais sobre a corrida? 

A corrida é uma das atividades físicas mais populares do mundo, além de resultar benefícios completos para a saúde.

Sem falar que ao terminar alguns minutos ou horas de corrida, dá uma sensação gratificante imensa, você fica mais disposto, mais alegre e de bem com a vida. Além de estar perto da natureza, no caso da corrida ao ar livre, faz amizades e ainda incentiva a outras pessoas a emagrecer correndo ou até mesmo manter o corpo atual, na realidade a corrida vai ajudar a emagrecer, mas ela é benéfica para todos as pessoas independentemente de emagrecer ou não.

Outro fator que a corrida lhe proporciona de bom é acabar com o estresse, se você está estressado não vá pescar, vá correr! 🙂

Quais os benefícios da corrida para saúde?

Sua saúde melhora significativamente quando você sai do sedentarismo para a vida ativa no esporte.

Quando se pratica a corrida, você tem um aumento significativo do HDL (bom colesterol) e uma diminuição significativa da gordura corporal e diminui o risco de doenças cardíacas, reduz a pressão arterial e diminui o colesterol.

Corredores, principalmente de longa distância, tendem a ter um consumo de oxigênio mais eficiente que as sedentárias.

 

Vamos listar alguns benefícios da corrida para saúde:

Emagrecer correndo | Benefícios da corrida para saúdeA pessoa que corre se sente muito mais feliz; o cérebro trabalha melhor; fortalece as articulações do joelho e ossos; emagrece e faz bem para as pernas; diminui o risco de câncer; melhora a qualidade auditiva e a saúde reprodutiva; melhora a memória, mesmo com o envelhecimento e sem dúvida, a corrida é um dos melhores exercícios para o coração.

Mas, você precisa de um direcionamento para praticar a corrida e emagrecer com saúde.

Para emagrecer correndo, você ganhará um Corpo Sarado, um Hobby e um Emagrecimento Saudável e Permanente.

Um Programa de Emagrecimento Completo com esse esporte tão apaixonante que é a Corrida de Rua. Utilizando nosso método qualquer pessoa pode Sair do Zero, Começar a Correr e Emagrecer, basta seguir o nosso passo a passo e em 30 dias ou menos os resultados estarão presentes.

O Emagreça Correndo está divido em 5 Semanas e é entregue através do nosso Portal de Membros. O treinamento é totalmente on-line e dividido da seguinte forma:

– Vídeo Aulas

– Treinos em Áudio

– Plano Alimentar (Dieta Especial)

– Planilha de Treino

– Treinos Intervalados de Alta Intensidade (Destruidor de Gorduras) Com o Emagreça Correndo você conseguirá alcançar o corpo que sempre quis, Sem Ter que ficar horas e horas na Academia nem fazer Dietas Loucas e com apenas 20 minutos por dia.

RESULTADO DE 1 ANO DE ACADEMIA EM 7 SEMANAS

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